Home

Loslaten hoe doe je dat ?

Je wilt graag weten hoe jij makkelijker kunt loslaten.
Iets in jouw leven belemmert jou om verder te gaan maar je vindt het moeilijk om dit los te laten. Je weet misschien ook niet hoe je dat kunt loslaten. Het maakt niet uit wat het is wat jij wilt loslaten. Stress, problemen op je werk, je ex, je hebt iemand verloren of iets anders. Het maakt dus niet uit hoe licht of zwaar hetgeen is wat jij wilt loslaten. Ik ga jou meer vertellen over loslaten en hoe je dit doet.
Ook ga ik je vertellen hoe je makkelijker kunt loslaten als er een deel van jou nog niet echt wil loslaten. Je weet dat het beter is om verder te gaan maar iets in jou wil nog niet echt.

Datgene wat jij los wilt laten houdt jij nu dus nog vast. Wordt jij je bewust waarom je het nu nog vasthoudt, zul je het ook makkelijker los kunnen laten. Ik geef je het grotere plaatje van loslaten, het zien en begrijpen en ook het kleine, praktische plaatje, het doen. Wordt jij je bewust van dit grotere plaatje, dan zul jij met de oefeningen ook veel makkelijker loslaten.
Eerst de theorie en filosofie, dan de oefeningen en de praktijk.

Wil jij iets in jouw leven loslaten, dan zul je dit eerst en vooral in jezelf, in jouw eigen gevoel moeten loslaten. Aan datgene wat jij wilt loslaten zitten emoties en beladenheid vast en die emoties en beladenheid zitten in jou. We gaan eerst aan het werk in jou, in jouw gevoel en in jouw lichaam en dan zal het loslaten van iets buiten jou veel makkelijker gaan.

Het is niet belangrijk dat je met je verstand meteen helemaal begrijpt wat ik jou ga vertellen. Het is veel belangrijker dat het goed voelt en als het goed voelt is het zijn werk al aan het doen.

Nog geen lid?  Je kunt je hier aanmelden om naar de geleide audio’s te luisteren.

Twee krachten; Bewust en onbewust.
Er zijn nu twee krachten in jou; Het deel wat los wil laten en het deel wat vast wil houden.
Jouw bewuste deel wil loslaten en jouw onbewuste deel wil vasthouden. Jouw bewuste energie weet wat goed voor jou is en wil graag dat jij je ontwikkelt en weer verder gaat. Jouw bewuste energie is de energie van jouw zuivere bron die weet en altijd al heeft geweten waar jij naartoe gaat. Jouw bewuste energie is de motor voor jouw persoonlijke ontwikkeling richting gelukkig zijn. Met mijn verhalen en audio oefeningen help ik jou makkelijker contact te maken en te houden met jouw bewuste deel. De bewuste energie achter mijn woorden en stem helpen de bewuste energie in jou losmaken. Er zit een enorme hoeveelheid bewuste kracht in jou en des te meer jij deze bewuste kracht losmaakt des te makkelijker het hele proces van loslaten en jezelf ontwikkelen zal gaan.

Dan is er het onbewuste deel wat graag nog vasthoudt. Laten we het nog even bij het oude houden, het is niet perfect, maar dan weten we in ieder geval waar we aan toe zijn, veiliger toch?! Datgene in jou wat vasthoudt wil zekerheid, het bekende, allesbehalve verandering, weten waar je aan toe bent, geen verassingen. Jouw onbewuste deel wil controleren, de touwtjes in handen houden, liever oppervlakkig en saai dan nieuwe inspirerende dingen en risico lopen. Liever snorkelen dan de diepte ingaan. Het is jouw onbewuste deel die heel subtiel allerlei smoesjes verzint om jou te weerhouden van loslaten.

Je pijnlichaam.
Als mens heb je een pijnlichaam. Je pijnlichaam is een onderdeel van de onbewuste energie in jou. Je pijnlichaam is de volledige verzameling van alle pijn (beperkende emoties en herinneringen) die jouw ziel heeft vergaard gedurende zijn bestaan in al jouw levens. Het is een energieveld wat soms actief is en soms slaapt. Jouw pijnlichaam is verslaafd aan pijn en omdat het onzuiver is moet het constant gevoed worden door nieuwe, verse pijn van dezelfde soort. Negatieve, beperkende gedachten en emoties zijn de heroïne van jouw pijnlichaam. Wat brengt jou deze nieuwe verse pijn? Alle situaties in jouw leven die angst, boosheid, verdriet, zorgen en alle andere beperkende emoties oproepen. De vervelende dingen waar jij tegen aan loopt dus, jouw issues. Mensen hebben vaak een primaire emotie die vaak omhoog komt. De mijne is boosheid, ik kon binnen 1/100e van een seconde boos worden, getriggerd door iets wat er in mijn leven gebeurde.

Een deel van zijn voedsel krijgt jouw pijnlichaam door middel van datgene wat jij nog vast wil houden. Datgene wat jij nog niet los kunt laten bevat ook een bepaalde hoeveelheid pijn, weerstand, emoties en gedachten en jouw onbewuste deel, jouw pijnlichaam wil daarom niet loslaten. Jouw pijnlichaam trekt als een magneet nieuwe situaties en mensen aan die voor nieuwe, verse ellende en de bekende pijn kunnen zorgen. Datgene wat jij dus nog niet helemaal los kunt laten is dus een belangrijke pijnleverancier voor jouw onbewuste energie, voor jouw pijnlichaam. De pijn die in jouw issue ligt is verslavend voor jou. Raar maar waar.

Dit is geen bewust proces, jij doet dit niet bewust maar dit is een onbewust patroon wat volautomatisch aangestuurd wordt door jouw onbewuste energie. Het gaat dus vanzelf, ondanks dat jij hier zelf, met je bewuste verstand niet voor zou kiezen. Dat is de kracht die jij voelt van het nog niet los kunnen laten.

Pijn is verslavend. Voor je onderbewustzijn, voor je ego en voor je onbewuste energie is pijn verslavend. Dat is ook de reden dat sommige mensen graag in hun drama’s blijven hangen.
Jouw pijnlichaam, dit energieveld zal er alles aan doen om jouw prachtige doch pijnlijke verzameling pijn en weerstand te onderhouden en te voeden. Laat jij jouw onbewuste energie zijn gang gaan en ga jij dit energieveld niet bewust een halt toeroepen, dan zal er weinig veranderen.

Loslaten in jouw onderwerp betekent voor jouw pijnlichaam dus een van jouw pijnleveranciers vaarwel zeggen.
Vanaf nu kun je deze een halt gaan toeroepen door je steeds bewuster te worden van jouw pijnlichaam en wanneer deze jou weer probeert te verleiden tot rotgevoelens en negatieve gedachten. Het zien, het begrijpen, het opmerken gaat de kracht uit die saboterende magneet halen.

Het is ook weer het losmaken van jouw eigen bewuste kracht die jou zal helpen dit pijnlichaam aan te pakken. Met de oefening laat je zowel jouw issue los alswel de pijn en beladenheid die aan jouw issue vastzit.

Voor wie het aangaat, lees ook: Je ex loslaten

Heb je de bodem nog niet bereikt?

Een perfecte springplank en uitgangssituatie voor makkelijk loslaten en echte verandering is de absolute bodem, rockbottom bereiken. Ben je erg bang voor verandering, ben je (lees; je ego en onbewuste energie) erg koppig en eigenwijs dan zul je willen blijven vluchten. Ellende, pijn, rotsituaties en ongelukkig zijn in je leven zijn hints. Wil jij die hints niet zien, of zie je ze wel en weet je dat het tijd wordt om los te laten maar DOE je het niet, dan wordt de muur van pijn (hints) hoger en harder, net zo lang tot jij voor je gevoel de bodem hebt bereikt.
Des te langer jij blijft uitstellen, des te vervelender het voor je zal worden.

Het kan ook zo zijn dat jij al zo klaar bent met het gevolg van het niet kunnen loslaten dat je er helemaal klaar voor bent en alleen nog maar dat ene stukje informatie, die ene doorgang wilde vinden om aan de slag te kunnen. Je wilt graag alleen weet je bij God niet hoe. Wil je graag genoeg, hoeft het niet lang te duren.
Jij mag zelf beslissen wanneer jij diep genoeg bent gegaan. Je pad is al bekend, jij mag zelf beslissen wanneer je de volgende stap gaat zetten. Het geeft niet als je bang bent voor de volgende stap, dat is heel normaal. Je gaat je op onbekend terrein bevinden en daarbij zou je het liefst even iemands hand vasthouden. Je wilt niet alles alleen doen en niemand kan alles alleen doen. Ik heb zelf ook heel veel hulp gehad van de juiste info en de juiste mensen op het juiste moment.

Wat haal jij uit nog vasthouden?
Je kunt jezelf de vraag stellen; Wat haal ik uit degene of datgene wat ik nu nog vasthoudt? Je kunt die vraag stellen en je hoeft zelf geen antwoord te geven. Als jij graag inzicht wilt hebben in waar jij nog aan verslaafd bent in het los te laten onderwerp dan zul jij dit inzicht krijgen.
Schrijf je vraag simpel en duidelijk voor jezelf op en stel de vraag en het antwoord komt op het juiste moment. Het zal komen en je zult weten dat het ergens anders vandaan komt dan uit je eigen verstand. Het antwoord zal komen uit de stilte, uit The Greater Intelligence. De allerbeste antwoorden liggen in de stilte. Heb vertrouwen, het werkt.
Uiteindelijk zul je moeten concluderen dat het nog vasthouden jou helemaal niets oplevert behalve meer rotgevoel. Des te dieper jij je dit beseft, des te makkelijker het loslaten ook weer zal worden.

Opvulenergie.
Nogmaals, het maakt niet uit wat jij nu graag wilt kunnen loslaten. Het maakt niet uit hoe groot dit is en wat voor betekenis dit voor jou heeft.
Als jij iets nog niet makkelijk kunt loslaten dan bevat dit “onderwerp” voor jou ook nog opvulenergie. Er is een leegte in jou, er is iets wat jij in jezelf nog niet goed hebt ontwikkelt, een zwakte, een incompleetheid en datgene wat jij nog niet kunt loslaten vult die leegte op.
Ieder mens heeft bepaalde leegtes in zich. Die leegtes kun je zien als onderdelen van jezelf die jij in jezelf nog niet ontwikkeld hebt. Een andere uitleg is dat het delen van jezelf, van jouw bron zijn waar jij slecht of geen contact, geen verbondenheid mee hebt. In deze dingen ben je ook niet jezelf.
Uiteindelijk, spiritueel gezien, is het de bedoeling dat jij het contact met jezelf weer volledig herstelt op alle fronten. Des te beter het contact met jezelf, des te gelukkiger jij bent, des te gezonder jij bent en des te meer jij het leven gaat leiden wat echt bij jou echte zelf past. Je wordt dan steeds meer jezelf.

Er zijn dus delen van jezelf, van jouw bron waar jij nog niet echt goed of slecht contact mee hebt. Toch is er wel een zeer diepe wens en kracht in jou die datgene wel wil voelen en ervaren. De bewuste kracht in jou wil dat jij weer helemaal volledig jezelf wordt en dat jij het contact met jezelf weer volledig herstelt. Het is de bedoeling dat je, naast gewoon leven, genieten etcetera, dus ook werkt aan je eigen ontwikkeling, aan het herstellen van jouw contact met jezelf.
Nu kun je sommige dingen nog niet uit jezelf halen vanwege dit minder goede contact. Kun je het niet halen uit je binnenwereld, ga je het halen uit je buitenwereld. Je gaat de leegte die jij in je hebt opvullen met iets uit de buitenwereld.

Je kunt nog niet loslaten omdat, als je het echt loslaat, jij de leegte die datgene opvult weer zult voelen. Datgene wat jij niet wilt loslaten is het opvulmateriaal voor jouw leegte. Onbewust weet je dat, voel je dat, en ben je bang voor die leegte in jezelf.
Met de audio oefening help ik jou om naar jezelf, naar jouw bron te gaan en het allemaal uit jezelf te gaan halen. Contact maken met jouw eigen bron van energie is hierin de oplossing voor jou. Je hebt het allemaal in je. Het is alleen de truc hoe je het eruit gaat halen.

Het denken houdt je tegen.
Wat houdt jou nog meer weg bij jezelf?
Het vele denken. Jouw verstand vind het heerlijk om heel veel na te denken over datgene wat jij wilt loslaten. Des te meer jij erover nadenkt, des te moeilijker het wordt om los te laten. En de kans is groot dat jij hel veel hebt nagedacht over datgene wat jij graag wilt kunnen loslaten. Erover denken is ook vasthouden. Denken is vasthouden. Je kunt er tot nu toe niets aan doen dat je er veel over nadenkt, het is niet jouw schuld. Het vele denken is een patroon wat automatisch terugkomt, zonder dat jij hiervoor kiest. Het vele denken is de normaalste zaak van de wereld geworden, vooral in de dingen die jou flink bezighouden.

Denken is willen controleren. Denken is weg willen van hoe het nu is in de realiteit. Als je je verstand op een goede manier gebruikt is dit natuurlijk positief. Echter, veel gedachten over datgene wat jij wilt loslaten zijn niet positief maar negatief. Ga voor jezelf maar na; als jij gedachten over jouw issue hebt, zijn deze dan vaker negatief of positief? Precies, de gedachten die gepaard gaan met onze leegtes, onze aandachtspunten, ons opvulmateriaal, zijn vaak negatief en beperkend. Ze voeden je pijnlichaam, ze maken zaken veel complexer dan ze zijn, ze trekken voorbarige conclusies, ze maken fictieve verhalen gebaseerd op negatieve emoties en op je verleden. In jouw issues is denken vluchten. Niet in het NU kunnen zijn.

Hotelbel-kleinPing!! daar is weer zo’n gedachte!

Maar het denken is er nu eenmaal, en veel meer dan goed voor je is. Het is lawaai en drukte in je hoofd, het vreet al jouw bewuste energie weg, je hebt er weinig aan.
Een deel van loslaten is ervoor zorgen dat het vele denken teruggedrongen wordt. Als je iets echt wilt loslaten dan moet je het vasthouden niet voeden en stimuleren. Nadenken, piekeren en analyseren over jouw issue is het vasthouden voeden en stimuleren.
Er gaat iets uit jou wegstromen en je wilt niet dat dat met beperkende gedachten net zo hard weer terugstroomt. Het is de bedoeling dat als je iets loslaat, dat dat weggaat en ook wegblijft.

Naast het loslaten ga je dus de bijbehorende gedachten aanpakken en neutraliseren. Hoe doe je dat, hoe beteugel je vanaf nu al die gedachten over jouw issue? Door deze gedachten te gaan OPMERKEN. Tot nu toe gingen al die gedachten ONOPGEMERKT met jou aan de haal. Onopgemerkt werd jouw emotionele afhankelijkheid van datgene wat jij wilt loslaten groter gemaakt door die onopgemerkte gedachten. Leer jij hoe jij jouw gedachten gaat opmerken, dan ga jij de kracht halen uit die gedachten en zal jouw afhankelijkheid van datgene wat jij wilt loslaten veel minder gevoed worden. Minder afhankelijkheid is makkelijker loslaten.

Op mijn uitgebreide website in het menu staat aan de linkerkant “Het leren opmerken” . Hier leg ik jou duidelijk uit hoe jij jouw saboterende gedachten en gevoelens leert opmerken. Ik adviseer je om dit te lezen en ermee aan de slag te gaan, het zal je enorm helpen om makkelijker los te laten.

Loslaten in de praktijk;
Loslaten onder de douche:
Een simpele manier om iets los te laten is onder de douche. Water geleidt heel goed energie en de verslavende beladenheid die vastplakt aan jouw onderwerp is ook niets anders dan energie. Oude emoties, oude overtuigingen, oude herinneringen, allemaal energie.
Sta je onder de douche dan voel je het water langs jouw lichaam stromen en kun je makkelijker visualiseren dat dat water jouw lichaam schoonspoelt van de beladen energie van jouw onderwerp.

In het uitgebreide gedeelte heb ik een video opgenomen waarin ik jou uitleg hoe je dit loslaten onder de douche op de juiste manier zelf kunt doen. Naast het loslaten onder de douche kun je kiezen uit nog 8 andere oefeningen waarmee je kunt loslaten.

Hoe helpt de audio oefening jou met loslaten?
De audio oefening die ik voor dit onderwerp heb gemaakt helpt jou met loslaten. In je eentje, zo even uit de losse pols is het niet makkelijk om datgene wat jij wilt loslaten zo even los te laten. In de audio oefening hoef je alleen maar mijn stem te volgen en neem ik jou mee richting loslaten en door het proces van loslaten heen. Omdat ik jou bij de les houd, zul je veel minder snel afgeleid worden door andere gedachten. Jouw verstand zal er namelijk alles aan doen om jou van het loslaten weg te houden. Ik hou je erbij en ik vertel je precies wat jij moet doen om op dat moment los te laten.

Natuurlijk is iets loslaten ook actie nemen en doen. Bijvoorbeeld iets of iemand in jouw buitenwereld duidelijk maken dat het klaar is. Echter, wat jij ook wilt loslaten, het begint eerst en vooral bij jezelf. Eerst moet jij datgene loslaten in jouw eigen gevoel, in jouw eigen systeem. Doe je dat niet, dan zal het in de buitenwereld loslaten moeilijk worden. Eerst in jezelf loslaten, dan in de buitenwereld. Laat de afhankelijkheid die in jou zit los en de afhankelijkeid naar diegene of datgene kun je ook loslaten. Met de audio oefening ga je in jezelf aan de slag, in jouw systeem, in jouw ziel, in jouw computer. Laat jij los in jezelf dan zul je veel makkelijker loslaten in de buitenwereld.

Alles is met elkaar verbonden. Verander jezelf en de rest van de wereld verandert met je mee. Dat is de magie van de persoonlijke ontwikkeling.

Wat gebeurt er in de oefening?
Jij gaat zitten voor jezelf. Jij luistert naar mij. Ik begeleid jou met mijn stem en vertel jou een verhaal. Jij volgt. Ik help jou contact maken met jouw bron, met jezelf. We gaan dus juist niet nadenken, we gaan contact maken met de bewuste kracht in jou die precies weet wat goed is voor jou, jouw bewuste kracht. We gaan naar de beladenheid die aan jouw onderwerp hangt en we gaan die beladenheid loslaten zodat jouw beeld en gevoel niet meer vertroebeld raken door die beladenheid.

We gaan je rugzak openen en we gaan alle bagage die jij niet meer nodig hebt dumpen zodat het lichter wordt. Er is een kracht die ik Het Grote Geheel noem. Eckhart Tolle noemt deze kracht “The Greater Intelligence” . Deze kracht is jouw bron en ik ga jou tijdens de oefening helpen contact te maken met die bron. Maak jij contact met die bron dan gaat er automatisch energie stromen tussen jou en die bron. The Greater Intelligence ofwel De Grotere Intelligentie. Deze Grotere Intelligentie weet precies wat goed is voor jou en weet dat jij wilt loslaten en weet wat jij nodig hebt om makkelijker los te kunnen laten. Jij luistert naar mij en ik ga met jouw lichaam samenwerken om de juiste energie los te laten. Je lichaam zal graag samenwerken met ons omdat jouw lichaam allang weet wat goed is om los te laten. Je lichaam wil wel maar werd tegengehouden door de onbewuste energie in jou.

Als het gaat om jouw onderwerp, is er angst, zorgen, boosheid, verdriet, er is afhankelijkheid en er zijn veel gedachten. Allemaal onbewuste energie. Weet je nog; Bewuste vs onbewuste energie. Die onbewuste energie zorgt ervoor dat jij blijft waar je bent, dat je niet loslaat en dat er weinig verandert. Geen vooruitgang.
In mijn audio oefening help ik jou contact te maken met jouw bewuste energie en daarmee ook met die enorme bron van bewuste energie die ik Het Grote Geheel noem. Tijdens de oefening vergeet je het verleden en de toekomst en zijn we helemaal in het NU. Ben je in de toekomst of in het verleden bezig, zit je in je verstand. Ben je in het NU, zit je in je lichaam en daarmee in je ziel en kan alles weer gaan stromen. Alleen als jij in het NU bent kun jij contact maken met je echte zelf en met jouw kracht. Jij maakt contact, ik vertel jou wat je moet doen en jij laat los.

Alles is energie. Jij bent energie, ik ben energie en deze website is ook energie. Datgene wat jij wilt loslaten, of het nu een persoon is, een verleden of wat dan ook, nogmaals, het gaat erom dat jij eerst IN JEZELF loslaat wat bij jouw onderwerp hoort; de emoties, de beladenheid, de verhalen, gedachten, afhankelijkheid, pijn, weerstand. Dit alles is ook energie. We gaan ervoor zorgen dat jij, iedere keer als jij naar de audio oefening luistert, weer een stukje van die energie gaat loslaten. Soms zal dat een heleboel zijn, soms een beetje. Des te beter jouw contact tijdens de oefening, des te dieper de innerlijke rust, des te minder de weerstand, des te lekkerder je je voelt en des te meer je loslaat. In computertermen kan dat Terrabytes aan informatie en energie tegelijk zijn.

Voor het onderwerp “loslaten hoe doe je dat” heb ik een aparte oefening geschreven. Als jij met de oefening aan de gang gaat kun je ook alle andere uitgebreide artikelen en audio oefeningen lezen en beluisteren en ik zou dat zeker ook doen. Veel van de audio oefeningen hebben namelijk ook het element van loslaten in zich en als je bijvoorbeeld veel vuur in je hebt, kan het heerlijk zijn om een audio oefening te doen met een blauwe baai of een rivier.
Het element water kan je dan namelijk ook helpen om nog makkelijker los te laten.

Ik hoop dat dit verhaaltje jou al verder heeft gebracht. Als het goed voelt heb ik je geholpen in de juiste richting. Dat zorgt ervoor dat je je even goed voelt. Onthoudt echter heel goed: Uiteindelijk moet je het wel zelf doen, je moet zelf de motor zijn van vooruitgang. Doe je er niets mee dan zal er niets veranderen. Gebruik mijn informatie als startmotor en als hulp, gebruik het niet om je maar even goed te voelen, dat gaat niet werken. Maak het juiste los en doe er het juiste mee. Heb vertrouwen dat jij, met de juiste hulp, het zelf kunt, want je kunt het.

Succes!

Klik hier om nu naar de audio oefeningen voor loslaten te gaan.